頭皮の乾燥はシャンプーが原因？！乾燥を防ぐ正しい頭皮の洗い方と乾かし方

頭皮のうるおいを守るシャンプー選び

シャンプーで頭皮のうるおいを守るには、低刺激性のアミノ酸系や天然由来成分を配合したもの、保湿成分を配合したものがおすすめです。
頭皮の皮脂をほどよく残しながら洗えるため、頭皮の乾燥を防ぐ効果が期待できます。

市販の安価なシャンプーは、高級アルコール系の洗浄成分を使用しています。
高級アルコール系とは界面活性剤のことで、ラウリル硫酸、ラウレス硫酸といった名称の成分が目印です。

高級アルコール系は洗浄力が高く、過剰な皮脂やスタイリング剤をしっかり落とすメリットがあります。
しかし、頭皮のうるおいを守る皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮の水分が蒸発しやすくなるのです。
また、シリコンは頭皮の毛穴に詰まりやすいので、頭皮の乾燥を防ぐにはノンシリコンを選ぶといいでしょう。

頭皮の乾燥を防ぐ正しい洗い方

頭皮にやさしいシャンプーを選ぶとともに、洗い方を見直すことも必要です。
正しい頭皮の洗い方は、以下のポイントが挙げられます。

頭皮を乾燥させない乾かし方

頭皮の乾燥を防いで乾かす方法は、以下のポイントがあります。

頭皮の乾燥を招く洗い方と乾かし方

頭皮が乾燥する誤った洗い方は、1日に2回以上シャンプーする、シャワーの温度が高い、すすぎ残し、長時間のドライヤーです。

汗をかくたびにシャンプーをしたい気分になりますが、何回もシャンプーをすると頭皮の皮脂が落ち、かえって頭皮が乾燥します。
シャンプーは1日1回にとどめ、頭皮のうるおいをキープしましょう。
また、シャワーの温度が高いと皮脂が落ちやすく、すすぎ残しは頭皮のトラブルの原因になるので注意が必要です。

また、ドライヤーから出る熱風は100℃近くになるため、長時間乾かしたり、ドライヤーを近付けすぎたりすると、頭皮がやけどに近い状態になります。
先に述べたように、ドライヤーは髪から20センチ以上離すこと、8割を目途にとどめることを心がけましょう。

自然乾燥は頭皮と髪の乾燥を招く

ドライヤーは使い方によって頭皮が乾燥するリスクがある一方、自然乾燥は頭皮と髪に悪影響を及ぼします。
頭皮には常在菌があり、濡れ髪を放置すると常在菌が異常繁殖します。
頭皮のターンオーバーが早くなり、頭皮の乾燥やかゆみ、フケが増えるなどの悪影響を及ぼすのです。

また、髪のキューティクルは濡れると開く性質があり、濡れた髪同士が擦れて傷んだり、寝ぐせが付きやすくなったりします。
自然乾燥は頭皮と髪に悪影響、ドライヤーで手早く乾かしましょう。

頭皮が乾燥するとどうなる？

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケ、頭皮のつっぱり、髪のパサつき、抜け毛や薄毛などの原因になります。

なぜ頭皮の乾燥がこれほどまでに悪影響を及ぼすのかというと、頭皮の血行が悪くなり、毛細血管に栄養が行き渡らなくなるためです。
栄養不足で健康な髪が育たず、新しい髪がやせたり、抜けやすくなったり、最悪の場合は薄毛になったりする可能性もあります。