唇の皮むけを治したい！唇の皮がむける原因と皮むけを改善するケア方法

唇を舐める癖

無意識に唇を舐める癖は、唇の皮むけや口角炎（唇が切れる症状）の原因です。

唇の表面にある角層は皮膚のなかでもっとも薄いため、舐めることが刺激になり、唇の乾燥や荒れを招きます。
また、唾液に含まれる消化酵素が、唇の乾燥を加速させるので注意が必要です。

唇に刺激を与える

塩辛いものや辛いものを食べる、リップクリームや口紅を塗る摩擦、口紅の洗い残しなども、唇を刺激する要素です。
そもそも唇は角層がもっとも薄いため、唇に付着するものはほとんどが刺激になります。
また、唇のケアをするためのリップクリームが合わない場合、かぶれによって皮むけを起こす可能性もあります。

紫外線のダメージ

唇には紫外線を防御するメラノサイトが少なく、紫外線のダメージを受けやすい状態にあります。
角層が薄いこともあり、紫外線を浴びると唇の水分が蒸発して乾燥するのです。

また、日焼けをすると唇が炎症を起こし、ターンオーバーで修復する働きが起こります。
このターンオーバーにより、日焼けをした部分の皮がむけることも要因の1つと考えられます。

ビタミン不足

偏った食生活を続けると、唇を健康に保つビタミンが不足します。
ビタミンBは皮膚と粘膜を健康にする働きがあるため、ビタミンが不足すると唇の状態が悪くなり、乾燥や皮むけを起こすのです。

ストレスや体調不良

唇の皮むけは、外部の影響だけではありません。
強いストレスを受けると内蔵機能が低下し、唇の皮むけや荒れを引き起こします。
また、ストレスで免疫力が低下すると、口角炎の原因といわれるカンジダ菌が増殖するといわれています。

唇の皮が繰り返しむけるのは口唇炎の可能性大

唇の皮むけが一向に治らない、という方は口唇炎の可能性があります。

口唇炎とは、唇が全体的に炎症するもので、乾燥や皮むけ、唇の腫れ、かゆみなどの症状を引き起こします。
口唇炎の主な原因は、唇の乾燥、唇を舐めたり皮をむしったりする行為、口紅や食べ物によるアレルギー反応、紫外線、ストレスなどです。

日々の癖や習慣を見直しても唇の皮むけが続く場合、アレルギー反応の可能性も考えられます。
口唇炎は治りにくいため、早めに医師に相談することをおすすめします。

リップでこまめに保湿する

唇の皮むけは乾燥が根本的な原因のため、リップでこまめな保湿が欠かせません。
唇の皮むけを改善するには、炎症を抑える薬用タイプや、紫外線対策を兼ねられるUVカット効果のあるタイプがおすすめです。
また、唇のくすみが気になる方はエイジングケア成分を配合した美容液、乾燥がひどい方は油膜を作るリップバームを使うといいでしょう。

ただし、リップを塗る際に皮がささくれている場合、無理やりはがすのは避け、眉用のハサミでカットするとキレイに整います。

ワセリンで唇を保護する

石油を高純度に精製したワセリンは、唇の保護膜として乾燥を予防することが可能です。
唇に浸透せずにとどまるので、外部刺激から唇を守ってくれます。
唇にそのまま塗ってもいいですし、口紅にワセリンを混ぜると唇の保護しながらメイクができます。

日常生活を見直す

唇の刺激となる、唇を舐めたり触ったりする癖は今すぐにやめましょう。
癖は無意識の行動で矯正するのは簡単ではありませんが、皮むけを治すために強く意識することが大切です。
リップクリームや口紅が唇に残らないようにしっかり落とすこと、辛いものなどの刺激物やアルコールは控えることも必要です。

また、ストレスも唇に悪影響を及ぼすので、質のいい睡眠でストレスを軽減しましょう。
睡眠は免疫力を向上する作用があるので、口唇炎の予防効果も期待できます。

ラップを使う簡単パック

リップクリームよりも唇をしっかり保湿したい場合、ラップを使ったパックをおすすめします。
リップクリームやリップバーム、ハチミツなどを唇に塗り、上からラップを覆って10分ほど置くだけと、やり方はとても簡単です。
唇の縦ジワにもしっかり塗り込むこと、寝る前にパックすることが、パックをより効果的にするコツです。

食生活の見直し

魚よりも肉、外食が多いという方は、ビタミンをとる食生活に変える必要があります。
唇の皮むけ予防のために、粘膜を健康にするビタミンB2とビタミンB6は積極的にとることが大切です。
ビタミンB2とビタミンB6が多い食べ物は、以下のものが挙げられます。

• うなぎ、マグロ、さんま
• 牛、豚レバー
• 卵
• 納豆
• 牛乳やヨーグルトなどの乳製品